Estos son los 10 alimentos que no pueden faltar en nuestra despensa y que son la base de la alimentación mediterránea.

  1. Aceite de oliva virgen
  2. Verduras y hortalizas
  3. Frutas fresca
  4. Legumbres
  5. Pan, pasta, arroz (preferiblemente integral)
  6. Fruta seca
  7. Derivados lácteos (preferiblemente bajos de grasa)
  8. Pescado, huevos, carnes magras
  9. Agua
  10. Vino, cava, cerveza, por copas

…¡hierbas y especies como condimento!